Celkově je náš imunitní systém robustní a velmi složitý
Vakcína Moderna je 94 % účinná a 89 % účinná při prevenci hospitalizace, říká CDC.
Johnson Vakcína Johnson COVID-19
Vakcína Janssen od společnosti Johnson Johnson používá tradičnější metodu zavedením upravené verze adenoviru (ten je deaktivován, takže z něj nemůžete onemocnět), aby buňku nařídil, aby vyrobila špičkový protein. “Jakmile jsme tam, náš imunitní systém rozpozná špičkový protein a vytvoříme stejnou imunitní odpověď,” říká Stukus. Podle článku z března 2021 publikovaného v časopise The Journal of the American Medical Association byla vakcína Janssen účinná při prevenci středně závažné až závažné infekce 66 procent a při prevenci hospitalizace a úmrtí souvisejících s COVID-19 100 procent.
I přes různé míry účinnosti vakcín stále probíhá výzkum toho, jak si vedou, když čelí infekci z novějších kmenů COVID-19. Úřady navíc zdůraznily, že je důležité, aby vám byla poskytnuta první vakcína, aby se podpořila imunita stáda, ke které dochází, když je populace chráněna před infekcí prodělanou infekcí nebo očkováním, jak uvádí Světová zdravotnická organizace.
SOUVISEJÍCÍ: 8 největších mýtů o očkování proti COVID-19
Může BMI ovlivnit účinnost vakcíny proti COVID-19?
Když mluvíme o probíhajícím výzkumu, zůstávají otázky ohledně toho, zda váš index tělesné hmotnosti (BMI) ovlivňuje vaši reakci na vakcínu. Jak zdůrazňuje společnost Pfizer, účinnost byla konzistentní v různých faktorech, včetně věku, pohlaví, BMI, obezity a souvisejících komorbidit (které mají dva nebo více zdravotních stavů současně).
To znamená, že lidé, kteří spadají do kategorie obézních BMI (BMI nad 30), mohou mít v tuto chvíli nárok na očkování v závislosti na jejich státních pravidlech. Je to proto, že obezita je spojena s vážnějším onemocněním COVID-19, uvádí CDC.
SOUVISEJÍCÍ: Obezita může zvýšit riziko komplikací COVID-19
Mohou faktory životního stylu ovlivnit účinnost očkovacích látek proti COVID-19?
Jak již bylo zmíněno, je důležité pochopit, o čem vědci mají data – a co stále zkoumají. “Pokud jde o vakcíny proti COVID-19, neexistuje žádný důkaz, že faktory životního stylu ovlivňují reakci vakcíny.” To je příliš nové a tam, kde dominuje pseudověda, “říká Stukus.
Dávejte si pozor na produkty, které jsou zaměřeny na zlepšení reakce na očkování nebo na posílení imunitního systému obecně. Stukus ve skutečnosti říká, že „posílit imunitní systém“ je marketingový termín, nikoli termín, který používají imunologové. “Celkově jsou naše imunitní systémy robustní a velmi složité.” Drtivá většina lidí by měla mít nulové obavy, že jejich imunitní systém nebude na tyto vakcíny reagovat dobře, “dodává.
Výjimky zahrnují extrémní nedostatek spánku, podvýživu, alkoholismus nebo závažné chronické onemocnění, což vše může ovlivnit vaši reakci, říká Stukus. Jeden z důkazů podložených způsobů, jak „posílit imunitu“ proti COVID-19, je očkování, vysvětluje.
SOUVISEJÍCÍ: Nejlepší způsoby, jak posílit váš imunitní systém v době COVID-19
Jak faktory jako stres, dieta a spánek mohou ovlivnit imunitu
Existuje rozdíl mezi věcmi, které by mohly „posílit“ vaši imunitu, a faktory, které mohou snížit funkci a reakci vašeho imunitního systému. A právě tam možná budete moci podniknout kroky k podpoře svého těla, navrhuje studie z ledna 2021 publikovaná v Perspectives on Psychological Science, která analyzovala 30 let dat a 49 studií vakcín u lidí. Klíčová námitka: Vědci neanalyzovali vakcíny proti COVID-19, i když zjištění mohou být stále relevantní.
Předchozí výzkum ukázal, že významné životní stresy vás mohou nechat náchylnější k nemocem. V nové studii se vědci chtěli podívat na to, zda mají denní stresory podobný dopad a jaký může být klinický význam, pokud jde o vakcíny. “Zjistili jsme, že lidem, kteří byli krátkou dobu ve stresu a nervozitě, než vakcína dosáhla vývoje protilátek proti vakcíně, trvalo déle.” A to platilo pro mladé zdravé studenty, “říká Annelise Madison, doktorandka klinické psychologie na The Ohio State University v Columbusu a první autorka studie spolu s Janice Kiecolt-Glaser, PhD.
SOUVISEJÍCÍ: Stres vás činí nemocnějšími? Známky, které byste nikdy neměli ignorovat
Autoři studie také našli důkaz, že vystresovaní studenti zaznamenali u vakcíny více vedlejších účinků (jako je únava); může být také snížena doba imunity po očkování, což by možná vyžadovalo častější posilovací očkování, zdůrazňuje Madison. Může to být neuroendokrinní nebo zánětlivé změny, ke kterým dochází při stresu a duševních stavech, jako je deprese za tímto efektem. Lidé, kteří jsou ve stresu nebo depresi, mají také méně pravděpodobné, že budou mít celkové zdravé návyky, včetně kvalitního spánku, správné výživy a pravidelného cvičení, říká.
Za prvé je důležité vědět, že minulé studie, které analyzovali, neobsahovaly vakcíny proti COVID-19. (Zahrnuli však vakcíny proti chorobám, jako je hepatitida B, chřipka a pneumonie.) Je třeba provést výzkum vakcín proti COVID-19, abychom pochopili, jak psychologické a behaviorální faktory mohou ovlivnit reakci, říká Madison. Tyto vakcíny jsou vysoce účinné, zejména pokud jde o prevenci závažných onemocnění, takže vědci by museli prozkoumat, jak moc na těchto faktorech skutečně záleží.
SOUVISEJÍCÍ: Jak váš imunitní systém bojuje proti koronaviru (a dalším zárodkům)
Zdravé návyky k praktikování před a po očkování proti COVID-19 (a vždy)
Pro vaše tělo je vždy prospěšné cvičit dobré zdravotní návyky – ať už máte v kalendáři schůzku s vakcínou nebo ne. Zde jsou věci, kterým byste mohli chtít věnovat pozornost právě teď:
Nekuřte valgosocks amazon a nezneužívejte alkohol
Kouření a zneužívání alkoholu jsou podle CDC respektive minulého výzkumu spojeny s oslabenou imunitou. Pokud jde o alkohol, je nejlepší nemít více než dva nápoje denně, pokud jste muž, navrhuje CDC. Mezitím by ženy měly vypít pouze jeden alkoholický nápoj denně. Obecně platí, že čím méně alkoholu vypijete, tím lépe na tom budete se zdravím.
Jezte zdravou, vyváženou stravu bohatou na celá jídla
Jak uvádí dokument Perspectives on Psychological Science: „Ačkoli jedna živina nebo nedostatek živin může mít malý dopad na reakci na vakcínu, může být důležitá celková strava. “To by znamenalo odklonit se od standardní americké stravy zpracovaných potravin a přidaného cukru a přejít k čerstvějšímu přístupu založenému na celých potravinách.” Nejlepší je zaměřit se na tento způsob stravování po celý život než na stanovený časový bod.
Chicagská Dawn Jackson Blatner, RDN, nedoporučuje užívat konkrétní doplňky určené k posílení vašeho imunitního systému a místo toho se zaměřit na konzumaci ovoce a zeleniny, celozrnných produktů, fazolí a čočky a ořechů a semen. Navrhuje také snížit rafinované cukry a mouku ve vaší stravě, aby podpořila všechny systémy vašeho těla, včetně imunity.
I když není jasné, zda bude mít tento způsob stravování před nebo po podání vakcíny proti COVID-19 významný účinek, není na škodu si tyto zdravé diety vybrat.
Doplňky však mohou být zbytečně drahé a mohou vám poskytnout falešný pocit bezpečí. “Užívání pilulky nenahradí stres, nedostatek spánku nebo fyzickou aktivitu,” říká.
SOUVISEJÍCÍ: 7 potravin, které se brání: Posiluje imunitní systém
Upřednostněte kvalitu a délku spánku
Nabijte sedm až devět hodin spánku za noc, podle National Sleep Foundation. Na tom závisí vaše imunita.
Jedinci zbavení spánku jsou náchylnější k onemocnění, když jsou vystaveni jiným virům, jako je rhinovirus, který způsobuje nachlazení, říká výzkumnice spánku Rebecca Robbins, PhD, instruktorka medicíny na Harvardské lékařské škole v Cambridgi, Massachusetts.
Dostatek spánku také umožňuje vašemu tělu vyvolat vhodnou imunitní reakci, když přijdete do kontaktu s patogeny. Jak píší vědci v úvodníku z března 2021 publikovaném v The Lancet Respiratory Medicine, některé studie dokonce naznačují, že dobrý spánek v noci před a po obdržení některých vakcín může zvýšit jejich účinnost, ačkoli tyto studie nezahrnovaly nový COVID-19 vakcíny.
Observační výzkum, jehož autorkou byla v únoru 2021 v časopise Journal of Medical Internet Research, zjistil, že pandemie prodloužila dobu spánku mnoha jedincům, což by mohlo příznivě ovlivnit váš imunitní systém. “Věříme, že spojení vašeho očkování s dobrým spánkem týden před a po vám může pomoci připravit se na úspěch,” říká Robbins.
Mějte hladiny stresu pod kontrolou
Toho lze dosáhnout například cvičením, spánkem, kontaktem s blízkými nebo oblíbenými strategiemi na snížení stresu. Hledání pomoci při stávajících stavech duševního zdraví, jako je deprese nebo úzkost, je důležité a výhody sahají daleko za hranice aktuálního tématu.
SOUVISEJÍCÍ: Může užívání doplňku vitaminu D pomoci chránit před COVID-19?
Je zapotřebí více studií o dietě, životním stylu a očkování proti COVID-19
Celkově lze říci, že ačkoli psychologické nebo behaviorální faktory mohou ovlivnit dobu potřebnou k vytvoření imunitní odpovědi na vakcínu-a pamatujte si, že toto je stále třeba prozkoumat z hlediska vakcíny proti COVID-19-po výstřelu budete stále chráněni (s). Navíc CDC říká, že trvá několik týdnů, než si tělo vybuduje imunitu poté, co dostanete vakcínu. Bez ohledu na to, co se ve vašem životě právě teď děje, na to budete chtít pamatovat. Jinými slovy, i když máte nejzdravější návyky, neznamená to, že můžete podstupovat zbytečná rizika, jako je účast na velkých setkáních, za předpokladu, že jste plně chráněni, protože se můžete během okna vystavit viru, když tělo buduje tuto reakci na očkování.
Podobně, pokud procházíte obzvláště náročným obdobím a víte, že váš spánek a stres nejsou nyní na správném místě, neznamená to, že byste se měli vyhýbat nebo čekat na schůzku, dokud se věci neuklidní. Nejlepší věc, kterou můžete pro svůj imunitní systém právě teď udělat, je dostat tuto vakcínu.
SOUVISEJÍCÍ: 6 nebezpečných prostředků nápravy COVID-19, kterým je třeba se vyhnout
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o aktualizacích koronaviru!
Nejnovější informace o koronaviru
Je bezpečné obejmout se v částečně očkovaném světě?
Možná jste své rodiče nebo prarodiče neobjali už více než rok. Je bezpečné jít na mačkání, pokud jsou všichni očkováni proti COVID-19. . .
Od Becky Upham 28. dubna 2021
Pandemie zhoršuje problémy duševního zdraví u Američanů s nedostatkem potravin
Počet domácností, které bojují s potravinovou nedostatečností, ve Spojených státech poklesl, ale během pandemie se vrátil na úroveň velké recese. . .
Zachary Smith, 26. dubna 2021
Sledujte Vax: Kupující Pozor: Bojujte s očkováním proti COVID-19
Vakcíny jsou ve Spojených státech zdarma, ale to nezabrání špatným hercům ve snaze přesvědčit vás o opaku.
Od Serena Marshall 22. dubna 2021
Sledujte Vax: Zažívají ženy COVID-19 a vakcíny odlišně od mužů?
Ženy byly obzvláště silně zasaženy samotným virem a vedlejšími účinky očkování.
Od Serena Marshall 22. dubna 2021
Sledujte Vax: Porozumění důvodům váhavosti očkování proti COVID-19
Proč se někteří lidé zdráhají vyhrnout si rukávy a co je špatného na tom, když chtějí být plně informováni?
Od Serena Marshall 21. dubna 2021
Studie ukazuje některé vitamíny a doplňky související se sníženým rizikem COVID-19 u žen
Nechoďte ještě do lékárny, abyste si udělali zásoby – data průzkumu nejsou zdaleka průkazná, říká výzkumný tým.
Od Carmen Chai 20. dubna 2021
Očkovaní proti COVID-19, ale stále nervózní? Nejsi sám
Cítíte se na hraně i poté, co jste dostali vakcínu proti COVID-19? Odborníci tvrdí, že je to přirozené. Zde je důvod – a co s tím dělat.
Od Kaitlin Sullivan 16. dubna 2021
Proč ženy X. generace během pandemie dobře nespaly
Gen Xer Ada Calhoun napsal knihu o tom, proč mnoho žen jako ona má tendenci čelit jedinečné krizi středního věku. Poté přišla globální pandemie. Zde je její pohled na to, jak. . .
Od Abby Ellin 9. dubna 2021
Je COVID-19 důvodem, proč vám vypadávají vlasy?
Pokud zjistíte, že shazujete vlákna, může být na vině stres z COVID.
Od Jessica Migala 30. března 2021
Sledujte Vax: Funguje bezpečnostní systém vakcíny proti COVID pro sledování vedlejších účinků?
Zdravotní agentury nadále monitorují bezpečnost očkovacích látek, ale kdy budou jejich údaje dostupné veřejnosti?
Serena Marshall 29. března 2021 Zobrazit vše
Odborníci se shodují, že lidé s CHOPN by měli dostat očkovací látku proti COVID-19 co nejdříve. McKinsey Jordan/Stocksy
Pokud máte chronickou obstrukční plicní nemoc (CHOPN), můžete být znepokojeni bezpečností vakcín proti COVID-19 a nervózní z vedlejších účinků.
Lékařská shoda je jasná: Přínosy očkování daleko převažují nad případnými riziky, říká pulmonolog Michael Sims, MD, klinický ředitel programu CHOPN v Penn Medicine ve Philadelphii.
“Vakcína je docela ochranná, a to nejen proti nákaze COVID-19, ale také proti komplikacím respiračního selhání a smrti, a ty jsou pro pacienty s CHOPN mnohem důležitější,” říká Dr. Sims.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) jsou lidé s CHOPN, včetně rozedmy plic a chronické bronchitidy, považováni za osoby s vyšším rizikem rozvoje závažných onemocnění způsobených COVID-19. Stejně tak jedinci s jinými chronickými plicními chorobami, jako je středně těžké až těžké astma, cystická fibróza, plicní hypertenze (vysoký krevní tlak v plicích) a intersticiální plicní onemocnění nebo jiné stavy zahrnující poškozenou nebo zjizvenou plicní tkáň.
Dobrou zprávou je, že podle zdravotního systému University of Maryland lidé s CHOPN podle všeho nemají vyšší riziko nákazy COVID-19.
Toto hodnocení rizik je založeno na stávajícím výzkumu, včetně studie předložené na výročním zasedání CHEST v roce 2020, která zjistila, že prevalence CHOPN byla menší, než se očekávalo v souhrnné analýze více než 11 000 lidí.
Studie bohužel také zjistila souvislost mezi CHOPN a vyšším rizikem úmrtí u lidí, kteří byli hospitalizováni s COVID-19.
Pokud máte CHOPN a zajímá vás vaše riziko COVID-19, dopad nemoci na vaše léky a potenciální vedlejší účinky vakcín proti COVID-19, čtěte dále.
SOUVISEJÍCÍ: Upozornění na koronavirus: nejnovější zprávy, data a odborné poznatky o pandemii COVID-19
Jsou vakcíny proti COVID-19 bezpečné?
Data ukazují, že všechny dostupné vakcíny proti COVID-19 jsou bezpečné.
“Riziko COVID-19 je mnohem větší než malé riziko vakcíny,” říká Sims. “Když se podíváte na míru závažných nebo život ohrožujících reakcí na vakcínu COVID-19, odhaduje se, že je to asi 1 ze 100 000 pacientů, zatímco riziko úmrtí na COVID-19 je mnohonásobně vyšší. ”
Existují nějaké vedlejší účinky očkování, kterých by se měli lidé s CHOPN obávat?
Podle CDC se u většiny lidí, kteří dostanou vakcínu proti COVID-19, objeví nějaký druh vedlejších účinků.
