Pro většinu není nejuspokojivější vaginální penetrace
Každý může zavěsit šindel sexuálního trenéra, “říká Bartlik. Podle Bartlika je sexuální koučování ve srovnání se sexuální terapií méně přísné a není regulováno.
Sexuální terapeuti často získávají tituly z manželské a rodinné terapie, sociální práce, teologie, psychologie nebo medicíny. Licencované sexuální terapeutky ve vaší oblasti najdete od Americké asociace pedagogů, poradců a terapeutů v oblasti sexuality.
Další hlášení od Wyatta Myerse a Jennifer D’Angela Friedmana.
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o sexuálním zdraví!
Nejnovější v sexuálním zdraví
Tajemství testosteronu
Shanna H. Swanová, 21. dubna 2021
Nejlepší sexuální techniky pro vzrušení a potěšení žen
Národní průzkum odhaluje, jak mohou ženy žádat o to, co chtějí.
Od Beth Levine 14. dubna 2021
Chronické zdravotní stavy otců spojené s rizikem ztráty těhotenství
Studie naznačuje, že metabolický syndrom u otce, který má být spojen s více než 1 ze 4 ztrát v těhotenství.
Od Becky Upham 18. prosince 2020
15 sexuálně pozitivních dárků do wellness
Od vašeho smartphonu až po ložnici vám tyto dárky pro sexuální pohodu zaručeně udělají hlavu a kroutí se.
Od Kaitlin Sullivan 4. listopadu 2020
Proč mají mladí Američané méně sexu než kdy předtím
Nově publikovaná studie, která skončila dva roky před pandemií, zjistila, že mladí lidé mají v 21. století méně sexu.
Od Jessica Migala 11. srpna 2020
Problém sexuálního zdraví jeho a jeho
Mikrobiom mužského penisu by mohl předpovědět, zda jeho partnerka vyvine bakteriální vaginózu, tvrdí studie.
Od Stacey Colino 5. srpna 2020
5 tipů pro výběr nejlepšího sexuálního terapeuta pro vás a vašeho partnera
Hledáte kvalifikovaného terapeuta, který by vám pomohl s vašimi sexuálními problémy, ale nevíte, kde začít? Zde je to, co potřebujete vědět.
Od Catherine Pearsonová, 9. března 2020
Co je to sexuální terapeut a jak mi může někdo pomoci?
Ať už řešíte problémy se sexuální funkcí nebo obavy z intimity, sexuální terapeut vám může pomoci.
Od Catherine Pearsonová, 5. března 2020
Polovina mladých žen není spokojena se svým sexuálním životem, ukazuje nová studie
Zjištění ukazují, že úzkost, špatný obraz těla a stres mohou vést k nespokojenosti.
Od Becky Upham 27. února 2020
5 způsobů, jak uvolnit hormon lásky, Oxytocin
Od Laurie Sue Brockway, 11. února 2015 “
Průzkum říká: Sexuální jazyk může ženám pomoci najít uspokojení. Alexey Kuzma/Stocksy
Dobrý sex může znamenat dobrou komunikaci – jak dobře vy a váš partner dokážete formulovat své potřeby a touhy. Ženy však často nemají slova k popisu toho, co je baví, nebo nemají dostatek zkušeností, aby navrhly jiné techniky. Aby se usnadnil dialog o sexuální intimitě, studie publikovaná 14. dubna 2021 v PLoS One informovala o národním průzkumu provedeném University of Indiana ve spolupráci s OMGYES Research Group/For Goodness Sake, který se zabýval sexuálními zkušenostmi tisíců Američanky, aby zjistily, co jim dělalo vaginální penetraci příjemnější.
SOUVISEJÍCÍ: 7 zdravých důvodů, proč byste měli mít sex
Čtyři způsoby, jak dosáhnout zvýšeného sexuálního vzrušení
Po analýze výsledků mezinárodní kvalitativní studie vědci Devon J. Hensel, PhD, docent výzkumu na Lékařské fakultě Indiana University v Indianapolis, a Christiana von Hippel, ScD idealica negativní názory, vědecká pracovnice OMGYES, našli opakující se vzorec čtyři specifické techniky, které nikdy předtím neměly slova, která by je popsala. Tým se poté podíval blíže na tyto čtyři techniky pomocí průřezového online národního průzkumu pravděpodobnosti 3017 amerických žen ve věku 18–93 let.
Vzali jsme tento hlubší ponor do vzorců, abychom zjistili procento žen, které používaly každou techniku během vaginální penetrace, a poté jsme se podívali na to, jak tyto konkrétní techniky ovlivnily jejich potěšení, “říká Dr. von Hippel. Jinými slovy, podívali se na konkrétní sexuální pohyby a metody, které je zapnuly.
SOUVISEJÍCÍ: Ženy a orgasmus: Fakta o ženském vyvrcholení
Vědci uvedli podmínky pro každou z těchto sexuálních metod, aby ženám pomohly identifikovat a sdělit to, co jim připadá nejlepší.
Úhlová rotace Otáčení, zvedání nebo spouštění pánve a boků během penetrace, aby se upravilo, kde se uvnitř pochvy tře hračka nebo penis; Tuto metodu použilo 87 procent respondentů. Párování Žena nebo její partner stimuluje klitoris prstem nebo sexuální hračkou současně s penetrací. (69 procent) Houpací Základna penisu nebo sexuální hračky se během pronikání neustále tře o klitoris tím, že zůstává celou cestu uvnitř pochvy, než aby ji tlačila dovnitř a ven. Obvykle se používá, když je žena nahoře. Jeden z respondentů vysvětlil své kouzlo: „Museli jsme se„ odnaučit “rychle se pohybujícím pohybům, které jsme viděli v pornu. A oba jsme mnohem spokojenější s našimi novými způsoby. “(76 procent) Mělký pronikavý dotek těsně uvnitř vchodu do pochvy. Další respondent řekl:” Myslím, že tato oblast je opravdu podceňovaná. Mohu mít opravdu úžasný sex s průnikem, který jde jen o palec a nikdy dál. “(84 procent )
Používání jazyka pro sexuální techniky je účinné
“Myslím, že pojmenování potěšení a potěšení je specificky posilující a použitelné, takže se ženy mohou cítit pohodlně a sebevědomě, když je používají s partnery.” Jsou také důležité, když ženy diskutují o svých sexuálních životech s přáteli, jako například „To se mi líbí, proč to nezkusíš?“ Umět konkrétně popsat, co se jim líbí, a umět o to požádat, je neuvěřitelně posilující. a pomáhá ženám cítit se, jako by jejich hlasy byly slyšet. Také dochází k normalizačnímu účinku, když si uvědomí, že to, co se jim líbí, je vzor, který sdílí spousta žen, “říká von Hippel.
SOUVISEJÍCÍ: Masturbace 101: Průvodce sólovým sexem pro ženy
Dr. von Hippel dodává, že jazyk také ženám umožňuje být flexibilní a popsat, co v tuto chvíli chtějí. “To, co tě baví, se může změnit uprostřed sexuálního zážitku a může se to změnit i v tvém životě.” Mít toto velké menu nebo repertoár slov a technik, ze kterých můžete čerpat, je skvělé, protože pak to také není otázka „Jsem žena, která má ráda x. “Mohlo by to být„ Jsem žena, která miluje párování v tomto kontextu a v tomto kontextu se vyhýbá a rybaří. „Ženy se mohou cítit sebevědomě, když komunikují a kombinují se. ”
Krok vpřed v oblasti sexuální rozkoše pro ženy
Když Lou Paget, americká asociace pedagogů, poradců a terapeutů sexuální výchovy, certifikovaná jako sexuální vychovatelka, slyšela o této nové studii, její první odpovědí bylo: „Konečně! Už je čas!”
Paget dále vysvětlil: „Už roky na svých seminářích slyším ženy popisovat tyto věci, ale ve skutečnosti neexistuje žádný návod, jak to udělat. Hlavním důvodem je to, že většina výzkumné práce se vždy zaměřovala na reakci penisu, vagíny a mužů. ”
SOUVISEJÍCÍ: BDSM: Naučte se lana, než se ponoříte dovnitř
I když jsou oba partneři ženy, dva z nich možná neměli jazyk, který by jim umožňoval komunikovat. Tato slova otevírají dveře.
Partneři se mohou také dozvědět o potěšení druhých
Paget také zdůrazňuje, že hlavní otázkou, kterou jí většina mužů pokládá, je: Jak může svému partnerovi udělat věci příjemnější? “Muži jsou tak hladoví po tom, co mohou udělat, aby se partner cítil dobře.” Více si to užívají, pokud ji to baví víc. Mít jazyk, který dokáže rychle popsat, co má ráda, je posiluje i pro ně, “říká Paget, který je také autorem pěti knih o sexualitě, včetně orgasmů.
Klíčová je klitorální stimulace
Paget poznamenává, že všechny čtyři techniky jsou spojeny se stimulací klitorisu současně. “To by neměl být pro žádnou ženu šok.” Pro většinu není nejuspokojivější vaginální penetrace. To může být dobré pro pocit naplnění a spojení s partnerem. Ale je to mělčina, houpání; to jsou všechno věci, které ženy dělají odjakživa a které ženám opravdu přinášejí extrémní potěšení, “zdůrazňuje.
Opět je to důležité, aby to věděli i muži. “Byly krmeny dezinformacemi ze společnosti jako celku a ze sledování nerealistického porna, kde ženy obvykle získávají veškeré potěšení z penetrace.” Muži se také musí naučit důležitost klitorální stimulace, “dodává.
Experimentujte se sexuálními hračkami, které fungují se specifickými technikami
Když zjistíte, co se vám líbí, sexuální hračky vám mohou pomoci se tam dostat buď sami, nebo s partnerem. Tatyana Dyachenko, sexuální koučka v online sexuálním obchodě Peaches and Screams, odhaluje, jaké typy hraček fungují nejlépe s každou technikou.
Pro rybaření Sexuální výkyvy umožňují ženě otáčet, zvedat nebo spouštět pánev na položce průniku, aby byla zajištěna maximální rozkoš.
Pro spárování Silikonový mini prstový vibrátor stimuluje váš klitoris během penetrace; připínací dildo na obličeji umožňuje vašemu partnerovi proniknout do vás a zároveň pomocí jazyka stimulovat klitoris.
Pro houpání Zvednutý žebrovaný „kohoutkový“ rukáv s klitorálním stimulátorem a vibrátorem funguje pro obě strany: Pomáhá zahušťovat a podporovat penis pro pevnější erekce a partnerka se může při proniknutí otřít o stimulátor klitorisu. Nebo vibrační klitorální stimulátor přináší přímou stimulaci.
Pro mělčení Vibrační kuličky nebo vajíčka se vkládají přímo do pochvy bez nutnosti hlubokého pronikání.
Je zapotřebí dalšího výzkumu sexuálního potěšení
Tento průzkum nepožádal ženské partnery o zpětnou vazbu, na kterou se tým doufá podívat v budoucnu. Von Hippel říká: „Často je opravdu zajímavé, jak probíhá komunikace, jak se používají názvy technik a jak to vnímají partneři. OMGYES slyšel od párů nebo jen od mužů, že se tím opravdu změnil způsob, jakým se mohou spojovat a komunikovat, a má pocit, že jí víc rozumí. Poprvé, i když jsou možná spolu už 20 let, konečně něco zacvaklo tím, že tato slova měli a společně se podívali na techniky. Nyní vědí, že je třeba prozkoumat vždy nové věci a specifika toho, co se s ní cítí dobře a jak ji může podpořit. ”
SOUVISEJÍCÍ: Vše, co potřebujete vědět o péči a čistotě sexuálních hraček
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o sexuálním zdraví!
Nejnovější v sexuálním zdraví
Tajemství testosteronu
Shanna H. Swanová, 21. dubna 2021
Chronické zdravotní stavy otců spojené s rizikem ztráty těhotenství
Studie naznačuje, že metabolický syndrom u otce, který má být spojen s více než 1 ze 4 ztrát v těhotenství.
Od Becky Upham 18. prosince 2020
15 sexuálně pozitivních dárků do wellness
Od vašeho smartphonu až po ložnici vám tyto dárky pro sexuální pohodu zaručeně udělají hlavu a kroutí se.
Od Kaitlin Sullivan 4. listopadu 2020
Proč mají mladí Američané méně sexu než kdy předtím
Nově publikovaná studie, která skončila dva roky před pandemií, zjistila, že mladí lidé mají v 21. století méně sexu.
Od Jessica Migala 11. srpna 2020
Problém sexuálního zdraví jeho a jeho
Mikrobiom mužského penisu by mohl předpovědět, zda jeho partnerka vyvine bakteriální vaginózu, tvrdí studie.
Od Stacey Colino 5. srpna 2020
5 tipů pro výběr nejlepšího sexuálního terapeuta pro vás a vašeho partnera
Hledáte kvalifikovaného terapeuta, který by vám pomohl s vašimi sexuálními problémy, ale nevíte, kde začít? Zde je to, co potřebujete vědět.
Od Catherine Pearsonová, 9. března 2020
Co je to sexuální terapeut a jak mi může někdo pomoci?
Ať už řešíte problémy se sexuální funkcí nebo obavy z intimity, sexuální terapeut vám může pomoci.
Od Catherine Pearsonová, 5. března 2020
Polovina mladých žen není spokojena se svým sexuálním životem, ukazuje nová studie
Zjištění ukazují, že úzkost, špatný obraz těla a stres mohou vést k nespokojenosti.
Od Becky Upham 27. února 2020
5 způsobů, jak uvolnit hormon lásky, Oxytocin
Od Laurie Sue Brockway, 11. února 2015 “
Orgasmus nebo pohlavní styk mohou vyvolat některé neobvyklé příznaky.
I když podniknete chytré kroky, abyste se ochránili před největšími a nejzávažnějšími sexuálními následky – jako je získání sexuálně přenosné infekce nebo ukončení těhotenství – mohou se objevit další, které jsou mnohem méně závažné, ale přesto otravné. Ať už je to kvůli tomu, že jste se vy a váš horký milenec nemohli navzájem nabažit, nebo jste měli šíleně intenzivní orgasmus ze střechy, možná se nebudete cítit tak, jak jste očekávali, po tom všem, co skončilo rozžhavené vzrušení .
Související: 7 důvodů, proč je pro vás sex dobrý
Tyto postkoitální kocoviny se mohou pohybovat od skutečně vzácných stavů, jako je přechodná globální amnézie po sexu (dočasná ztráta paměti a zmatenost, podle předchozího výzkumu), což, jak říká klinika Mayo, vyžaduje lékařskou pomoc k vyloučení vážnějších stavů; na běžné, jako jsou křeče v nohách po sexu, podle Planned Parenthood, které lze zmírnit některými jednoduchými úseky nebo se samy rozplynou.
Související: 9 přirozených způsobů, jak zvýšit váš sexuální život
Zde jsou čtyři další překvapivé, ale poměrně běžné kocoviny po sexu s radami, jak je zvládnout:
1. Bolest hlavy související se sexem
Nepochybně jste slyšeli slavnou výmluvu: „Dnes v noci ne, drahý. Bolí mě hlava. “Ale věděli jste, že během sexu mohou být vyvolány bolesti hlavy?” To je pravda. Bolesti hlavy, od napětí až po migrény, se mohou objevit během pohlavního styku nebo orgasmu. Podle Národní nadace pro bolesti hlavy se to může stát dvěma hlavními způsoby: Pokud se při pohlavním styku vzrušíte, můžete zažít svalové kontrakce v hlavě a krku, které mohou vést k bolestem hlavy; nebo byste mohli mít silnou bolest hlavy těsně před orgasmem, možná v reakci na rychlé zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence.
Jak můžete zažít bolest hlavy související se sexem
Pro většinu lidí jsou bolesti hlavy související se sexem, jak je popisuje Národní nadace pro migrénu, dočasnou formou nepohodlí, které se už nemusí ani opakovat. U jiných „bolesti hlavy se často opakují během sexuálních setkání na krátkou dobu a nikdy se nevrátí, zatímco ostatní je zažívají v nepravidelných intervalech po celý život,“ říká Brian Grosberg, MD, ředitel centra Hartford Healthcare Headache Center a profesor neurologie na Lékařské fakultě University of Connecticut ve Farmingtonu.
Příbuzný: 9 nemocí spouštěných sexem
Co dělat, když se objeví bolesti hlavy související se sexem
Pokud vás během sexu začne bolet hlava, „zastavení sexuální aktivity nebo převzetí pasivnější role může snížit její závažnost,“ říká Dr. Grosberg. Nebo ji můžete léčit protizánětlivým lékem nebo léčbou specifickou pro migrénu, pokud jste náchylní k migrénám. Pokud se tyto bolesti hlavy vyskytují pravidelně, nechte si je zkontrolovat lékařem.
Související: Je bezpečné mít sex během vašeho období?
2. Postkoitální vzplanutí astmatu
Pokud vaše astma není dobře kontrolováno, sexuální styk by mohl vyvolat vzplanutí astmatu, stejně jako cvičení-protože „sex je jako rychlá chůze,“ vysvětluje Sandra Gawchik, DO, spoluzakladatelka společnosti Asthma and Allergy Associates v Chesteru v Pensylvánii.
